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书评《应扔掉的40个“坏习惯”》

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《应扔掉的40个“坏习惯”》

原著名:【1つずつ自分を変えていく 捨てるべき40の「悪い」習慣】

作者:午堂 登紀雄



这是讲述关于头脑和精神上的断舍离。

在二手书店里偶然发现这本自我启发书籍。

这类书就像“成功学”或“心灵鸡汤”。

在人生迷惘的时候,可以给自己一些指点和希望,作为坚持理想的燃料鼓励自己。

但此类书内容的品质参差不齐,有时候大概翻一下就不必要细看了。

这本书也并不是完全没有含金量。

应豆瓣友邻要求,还是简单去粗取精,将这本书“提纯”评论一下吧。

 

 

语言

⭕️扔掉否定和消极的词语

“不可能”,“没办法”,“反正我是不行“有这样口头禅的人,

总是以一种消极的态度去处理事情。

即便是身边的人取得了进步和成功,也并不会真心去祝贺,内心深处却藏着羡慕嫉妒恨,注意力将会转移到那些人的不足之处。

“你虽然赚钱比我多,但是你还要缴那么多房贷”云云。

既然你觉得这样的人很讨厌,那何必成为这样的人呢?

当你直觉告诉自己,你不行,不可能完成的时候。

其实并非如此,而是因为那件事情你不想做,不想完成。直觉上的抵触,注定做不好那件事。

开动自己的脑子,伦理化的分析,自己如何能完成,怎样去完成,将会面对多少困难,如何攻克这些困难。最终可能发现,难度系数也许稍微超越了自己的能力,但是也并不是不可能的事情。有很多事情,当你开始行动,那就成功了一半。

核心思想:越是发表消极言论,越是阻碍自己的行动。所以,扔掉否定和消极的词汇,无论想法还是做事情,都会变得积极主动。

 

⭕️扔掉标榜自我的努力

“我真的是努力了”,“我真的加油过。”

自己努力没努力,加油没加油。是外界对自己的评价。自己是没资格说的。

虽然冷酷。但在商界中,成果就是一切。

核心思想:不必怕什么失败,也不必给自己找什么“我真的努力了”的借口或是慰藉。把精力和时间用在汲取的教训和计划下一步该怎么走中去。

 

⭕️扔掉“忙碌”

身边总是有很多人,每天忙忙碌碌。

最后忙碌些什么,可能自己也说不清楚。

越是把自己的日程表填得满满的人,与其说忙,不去说缺乏自信,活着缺乏自我。

世界上从来没有“时间管理”。每个人一天都是24小事,时间是无法被管理的,能够管理的只是自己的行为和行动。

你在忙,有国家主席,总统,首相忙嘛?看看他们的日程安排表,其中不也包含锻炼身体吗?

核心思想:与其做“时间管理”。不如分辨哪些是并不需要花时间去做的。或是思考如何才能提高工作效率。因为自我行为的改变,时间自然就会多起来了。


⭕️扔掉说人闲话

说人闲话的人,更偏向于以自我为中心的性格。

因为时常会对身边的人或事或环境怀有不满,并总是觉得自己是正确的,再将这些不满通过说闲话,发泄出去。

“我们公司太糟糕”。“我们老板就是一笨蛋”

那么,你在这家公司工作,在这个老板下工作。那你岂不是也更糟糕,更笨蛋?

核心思想:当遇到不满甚至是不公的时候。不需要说人闲话坏话。先问问,现在的自己有没有能力解决这个问题。有的话,迅速辞职跳槽。没有的话,就闭上嘴,先磨练自己的能力和水平再说。


⭕️扔掉辩解

辩解,也是一种推卸责任。

即便自己自身真的是清白无辜的,那也应该想办法好好利用被人误解的机会,将事态转化为对自己有利的一面。

核心思想:越是辩解,越是遭到他人不信任。若是他人明白了误解,那么对方会想办法表示歉意而做补偿,同时也会钦佩你的人品和度量。

 

 

人际关系

⭕️扔掉“朋友”

创业者经常是孤独的。最终的定论和抉择,都是需要自己思考自己决定。同时也是自己承担着所有的风险和责任。

没有更多的时间去和与达成目标无关的人交往。“叙旧”的朋友,相互“舔伤口”的朋友更是要扔掉。因为积极的人总是关注眼下的努力和将来的希望。

叙旧,一时间确实让人内心温暖。但对现实和将来没有太大的帮助和意义。

核心思想:与能够为自己提供成长机会的人交往。没有朋友,一个人也能更好地去反思和内省。

(看上去非常功利主义,linlinxing是做不到。笑)

 

⭕️扔掉与他人比较的意识

总是眼馋别人住豪宅,开好车。在各种比较中,羡慕嫉妒恨的情绪就会越来越膨胀。

如果长期处于一种“劣等感”的状态下,不仅仅是让自己心情变得糟糕,还消耗能量让自己的意志变得消沉。

设立能够实现自己幸福目标的轴心,然后去行动,就不容易被身边人影响。

住豪宅,开好车确实是奢华美好的生活。但我的轴心是更自由地去世界旅行,看风景吃美食。那样的我才会幸福。那我干嘛还去追求豪宅跑车呢?

核心思想:可以集中精力去为了实现自己的幸福,而行动。坚定自己的轴心,不必和他人比较。比来比去,反倒是迷失自我,不知道自己最想要的是什么。

 

⭕️扔掉“尊严”

在当下社会。因为尊严,被饿死的人也是存在的。

觉得宣布自己破产了,颜面难堪,不好意思申请政府的救济补贴。更难说是去求助各种社会福利组织。最终,因为尊严而被饿死。

退一步。每天拎着奢侈品高级包包,回到家却吃泡面的人也不在少数吧。

作者所谓的“扔掉尊严”,也有扔掉虚荣心的意思。

如何扔掉尊严,扔掉虚荣心?

1.与虚名相比,选择实际的。

2.有能力的鹰,都会把爪子收起来。

3.如果简单地被凡人所看穿识破,那就太失败了。

核心思想:有时候尊严(或虚荣心),反倒阻碍了人们的行动。往往成功的大人物,总是低调务实谦虚谨慎。


⭕️扔掉做“好人”

“好人”在这个时代,某种意义是贬义的。“被发好人卡”什么的。笑

“好人”总是不得罪别人,也不明朗自己的爱与憎。总是一副和善。不觉得这样的人其实也挺无聊的。也总是被人利用被人欺负。

核心思想:能够同时引发赞扬和批评的人,才是能够掀起时代风云的人物。起码在生活中,爱恨分明,做事做人也是个有趣的家伙。

 

⭕️扔掉创造人脉的想法

为了拓展事业,为了今后的发展。不得不参加各种社交活动,参与各种社团,在各种场所抛头露面。就是想要创造人脉。

作者的观点,这种创造人脉的想法可以扔掉。并觉得没有太大的实际意义,且消耗自己的时间精力。

核心思想:与其去创造人脉,攀拥富贵。不如内省,磨练自我。自己的才能和技术达到了一个高度,做出了一定的成果来,所谓的“人脉”自然会找上门来。

 

⭕️扔掉“付出”和“索取”的观念

总是想着自己付出了多少,得到的回报又是多少。或是被别人索取的要比自己付出的更多。

这样,久而久之算计下去,总会增加人际关系方面的精神压力。产生失望或是怒火等负面情绪。

如果,对方所做的并不是自己所期望的,就会愤慨不满。公司里,上司也会为此对下手大骂出口。

在做所有的事情时,如果出发点是“为了自己”。这样很多事情也能变得有利起来。

作为上司或前辈,教会了手下的晚辈,自己会有一种成就感,也能多个助手分担自己的业务内容。

为了自己开心快乐,多去关心帮助身边的家人朋友。

等等

核心思想:如果凡事的出发点都是“为了自己”,也就无所谓什么“付出”和“索取”了。就连生孩子养孩子,也未必是将来指盼有人为自己养老,而单纯的身为人父人母,看着孩子一天天长大,延续后代,培养人才。也是为了自己内心的幸福和慰藉。

 

 

物质和金钱

⭕️扔掉自我启发类书籍

本书的性质就是自我启发。

当人生迷惘的时候,缺乏动力的时候。这类书有时候也能起到一定的作用。

但是,不能总看此类书籍。

这些书只是帮助人找到一个人生目标和生活方向,但它不是工具。不能够提供实际用途。当你明确了目标,更重要的是学习专业技能,多看实用书籍。比如打算明年去西班牙留学,那就看西班牙语和介绍西班牙文化的书。

核心思想:与其多看启发类书籍,不如多看实用类书籍。(托业800分;如何驾驶直升机等。笑)


⭕️扔掉物质欲望

能够做到扔掉物质欲望的人,即便并不努力地去存钱,钱就不知不觉地积蓄了起来。

作者介绍了几个消费和花钱的建议。

1.为了自我变革而消费

花钱之前,先问自己。这笔钱用了之后对自己有何意义?对自己有多少价值?

如果是胡吃海喝,浪费的不仅仅是钱,还对身体健康有害。如果是进修课程,自己的某项技能得到提高,或是眼界拓展。那就是有意义有价值的。

2.用钱的“轴心”

为了能够更接近自己的目标,为了能够让自己实现幸福等等。人活着总是有自己的轴心。坚守自己的轴心,才能更好地去理财,合理分配自己的财富。明确哪些是必要的,哪些仅仅是想要的。

 

⭕️扔掉节俭和存钱的观念

存钱,除了起到让自己生活得更安心一些之外,别无他用。

喜欢存钱的民族不仅仅只是中国人。据统计,日本人在死的时候,平均会留下3000万日元的存款。也就是人生应当享受和投资的3000万日元没用完。也频频引发争夺遗产纠纷等。

即便是有很多存款,历经了大的经济风波,政治改革等等。也许这些存款会大幅贬值甚至成为废纸。

作者提倡,不必过分存款。不如将过剩的积蓄,用来拓展视野,增加人生的深度。

-开一间中小咖啡吧需要700万日元。

-环游日本一周只需40万日元。

-环游世界一周只需300万日元。

-去美国留学1年的学费300万日元。

-自费出版书籍100万日元。

-建立一个个人网站(20页)只需30万日元。

-设立株式会社只需要25万日元。

核心思想:与其节俭存钱,不如将钱用到更有意义的事情上。丰富自己的人生阅历和精神世界。


⭕️扔掉照片和手帐

昂贵的住房,你可不想让这些东西占据着你的空间,每天为这些物品缴纳房租吧。

照片和手帐(或事日记本)都是过去的回忆。回忆原本就是虚幻的,并不需要实物来提醒和证明。随着时间流逝,人脑自然将会忘记那些应该忘记的。

这些回忆的保存,也完全可以数码化,存在一个你可能完全不会再打开看的硬盘里。这样也会节省更多的空间。

核心思想:不用总是拘泥于过往。往事总是拖慢你的脚步,让你很难放下负担向前冲。人总是要向前看。



工作方法

⭕️扔掉“时间管理”

每个人每天都是24个小时。

不比谁多一分一秒。很公平。无论你是去管理,还是不去管理。

时间是不可被管理的。只有你的行动才可以被管理。

拒绝去见不愿见的人,拒绝参加不愿出席的会议,拒绝做浪费人生的事情。

核心思想:专注做事的成果。效率自然会提升。时间也自然会节省出来。


⭕️扔掉“顾客需求”

乔帮主说,用户不知道自己真正需求什么。我来告诉他们需求什么。

核心思想:越是拘泥“顾客需求”,越是难以创新。越是限制想象力。


⭕️扔掉“解决问题”的想法

体检后,医生说。你的体重超过了标准指标。

那就是,你需要减肥吗?

所以,当你觉得医生的话,对你形成了一个需不需要减肥的问题。

那你要做的事情就太多了。是不是需要合理饮食,是不是要办张健身卡,每天是不是要花一个小时去健身房……

但这个世界上胖子很多,只要不是过分的肥胖,平均寿命甚至比瘦子还要久。

核心思想:有些事儿不是什么大不了的问题。为什么偏偏非要去逐个解决呢?想想解决那个问题的综合成本,你还是去做点别的更有意义的事情,解决那些真正需要解决的问题吧。


⭕️扔掉过剩信息

划开手机,各种APP的各种广告跳出,各种订阅信息。

最终,人们在看这些海量信息的时候,已经丧失了思考能力和选别判断能力。

屏蔽自己不需要知道的信息,可以提升自己独立思考的能力。

你住在北京,为什么要知道毛里求斯今天是不是下雨呢?

核心思想:当选项多到一定程度的时候,等于没有选项。当信息过剩到一个人脑无法选别判断的时候,等于没有信息。


⭕️扔掉完美主义

当事情不能朝着自己所期望的方向发展的时候,完美主义者一定会非常沮丧,甚至让自己灰心丧气一蹶不振。

完美主义者的消极特点:

-处理事务的行动迟缓。缺乏对事情的决断力。

-难以应对突然间到来的变化。

-精神上容易疲劳。

-容易对他人怀有不满。

核心思想:与其追求一切完美,让精神倍受压抑和折磨。不如灵活应变,挑战各种新鲜的事物和尝试各种新的机会。

 

 

劳动方式

⭕️扔掉自己公司的评价标准

作者提出,在公司的工作的过程,不应当过分重视公司的评价标准。因为这个评价标准只在一个小范围内被适用,换一个环境将会没有任何意义。

应当集中于自己的业务能力和专业技术,在业界取得成就。考虑真正创造价值的劳动方式,和自我评价。

核心思想:工作不是为了讨好上司和老板。是发挥自己的能力以及价值,为公司创益的同时获得自我的提升。


⭕️扔掉职业规划

不能够扔掉旧的,就不能够容纳新的。

职业规划与否,要遵循工作内容是不是自己真正想做的。位置越高,责任越大。年收入越高,开销也越大。这没什么不好的,切记不要将自己逼上孤高绝境。表面看似成功又风光,自己的压力和辛苦自己懂。

核心思想:工作不开心生活不幸福,与其患上抑郁症,自杀。不如给自己准备一条逃跑的路。有时候就是所谓的“面子”作祟。

 

⭕️扔掉成功经历

总是将自己的成功经历挂在嘴边。只会变成一个啰里八嗦的人。活在自己过往的光环里,只会阻碍现在的前进步伐。

核心思想:无论是成功还是失败,从此类经历中总觉经验教训。以作为推动下一步的动力。


⭕️扔掉忍耐

“有忍耐力“也许是夸这个人毅力过人。

但是,越是有忍耐力的人,越是做很多无谓的努力。

扔掉忍耐,去寻找实现自己想做的事情的捷径。

核心思想:如果真的有实力。这个时代已经可以脱离自己讨厌的公司和人际关系。完全成为自由职业者。

越是忍耐力强的人,越是错过挑战新事物的机会。

不能挑战新鲜事物的人,就没有将不满的环境变革为适合自己的环境的能力,只能听人摆布,忍耐现状。


⭕️扔掉二元论

能够做到的人,总能对应突发事件游刃有余。

然而过往的二元论思维,判断事物非白即黑,非善即恶,非赞成就是反对。思想僵化。

核心思想:无论是赞成意见还是反对意见。都应当听取,思考。这样能够更圆滑更好地引导结果。

 

 

弱点

⭕️扔掉嫉妒

嫉妒心强的人,往往是缺乏想象力的人。

扔掉嫉妒心,无论从谁身上都能发现值得自己学习的优点。

扔掉嫉妒心的方法:

-无视对方的人格,关注对方做事情的方式和流程。

-对自己要真诚地悔过。为什么自己没有做的更好?这并不是嫉妒情绪,而是提高自我的反思。

 

⭕️扔掉依赖心

自己人生的把柄不应当被他人握住。

依赖心—失败时怪罪他人—心怀不满

这样的恶循环。

核心思想:任何时候都需要自我承担责任,做事时全速开动脑子。

 

⭕️扔掉“合乎身份”

不能扔掉这样的观念,很难应对新时代新事物的挑战。扔掉这样的观念,就能突破自己的能力界限,更好地发现自己的潜能。

-扔掉自己的弱点

当自己的弱点阻挠了自己的步伐,这就是学习和提高的机会。

-扔掉自己的强点

扔掉自己一直以来擅长做的时候,在不同的领域和分野开拓新的进展目标和方向。相信自己的强点会变的更强。

-扔掉“才能”的借口

凡事不是所有人一开始就能做得得心应手的。如果找借口说,自己的才能不够,没有才能。那只能是证明自己努力的程度还没有达到一个级别。很多事情都是通过大量的重复练习,才能提高到一个水准。

 

⭕️扔掉担心

担心是最无用的情绪。

日常生活中谁都会有不安,但是这种担心总是徘徊于心,只能带来负面和消极的影响。降低做事效率,降低做事集中力,还会带走不必要浪费的能量。

-将不安和担心可视化,形成需要解决的课题。

例:缺钱?谁都缺。但是不必整日为缺钱担心和不安。而是可视化问题,思考如何解决缺钱。列举出开源截流的可行方法。有一定额度的存款,暂时能更安心一些。

-列举优先顺序。

担心事情堆积如山,做不完。只是茫然的去看代办事情,就时一种消极情绪产生的根源。应该分开事情的优先等级,其实有些事情也不是非做不可的。

 

⭕️扔掉正义

传统观念上,具有正义感的人很伟大,很值得尊重。

但是,在现实生活中,正义感强的人,往往会被人疏离。

原因:深信自己是正义正直的,对他人的“不得当”行为总爱批判说教。

核心思想:时代和环境的变化,没有绝对的正义和正直。考虑各种人的立场和环境,尊重并容许各种价值观的并存。


⭕️扔掉别人的成功准则

什么算是成功呢?

重视家庭的人,觉得家庭和睦美满算是成功。重视事业的人,觉得在职场上大展宏图创造利益是成功。重视个人自由的人,觉得逍遥放浪云游四海是成功。

真正的“成功者”们,首先,自己不会觉得“我成功啦”。都是他人来判定某个人是不是成功了。但是,每个人的判定准则又是什么呢?

核心思想:成功是由自己来定义的。不要被他人的成功准则给绑架。


⭕️扔掉反省

总是反省自己失误错误的事情。就容易贬低自己的存在和价值。

不必过分纠结自己的“黑历史”。

核心思想:应当把教训看作是一种经验值。人生在于阅历,生活在于体验。


⭕️扔掉学历和资质

学历和资质,只是另一个系统所产生和定义的 水平能力判定标准。

一味地重视这些标准,就无法习得自己真正有用,有必要掌握的技能。就像大多数国家的应试教育一般。

核心思想:比起学历和资质。还是锻炼出真才实学。时刻不忘自我投资,提升自己专业水准。


⭕️扔掉扩张野心

要找高薪工作,要赚更多的钱,要住更好的房子,开更好的车……

有扩张野心的人,也都是爱拼爱努力的人。

但是,这些人往往,缺乏了内省。即便有豪宅,也未必有那份生活情趣让生活变得更细致一些。

核心思想:扔掉扩张野心,让自己更有深度,品味生活,让生活为自己带来更高的满足感和幸福感。

 

以上,全书完。

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